高齢になると心配になるのが、骨が脆くなる「骨粗しょう症」です。

骨折や寝たきりの原因となる骨粗しょう症は、早めの発見と治療が重要なポイントとなります。

骨密度の検査方法や治療を理解しておき、健康な骨を維持する対策を心掛けましょう。

この記事では、骨粗しょう症の検査方法や治療方法について解説します。

骨密度検査のひとつ「DEXA法」についても解説しますので、ぜひ参考にしてください。

■骨粗しょう症とは 

骨粗しょう症とは、骨量（骨の量）が減り、脆くなってしまう病気です。

骨粗しょう症になると、少しの衝撃でも骨折してしまう恐れがあります。

骨折した骨の治癒にも時間がかかるため、高齢の方が寝たきりになる原因にもなっています。

骨粗しょう症は加齢や女性ホルモンの低下、さまざまな病気などがきっかけで発症します。

特に閉経後の女性に多いため、女性は定期的な検査や予防、早期の治療開始を心掛けることが大切です。

寝たきりを防止し、いつまでも健康に生活するためにも、骨密度の検査や治療についてきちんと理解しておきましょう。

■骨粗しょう症の検査「DEXA法」 

骨粗しょう症の早期発見や予防には、正確な検査と経過観察が重要です。

骨密度を正確に検査する方法として「DEXA法」があります。

DEXA法では、足の付け根と腰椎（背骨のうち腰の部分）の骨密度を正確に検査可能です。

少量のＸ線を利用し、体の負担を抑えながら骨密度を検査できます。

DEXA法は、日本骨粗鬆症学会が推奨している検査法であり、安心して検査を受けていただくことが可能です。

腰椎や足の付け根以外の骨密度が心配な場合も、レントゲンや血液検査によって検査できるため、骨密度が心配な方は整形外科で相談してみましょう。

■骨粗しょう症の治療法 

骨粗しょう症の治療には主に「薬物療法」が用いられます。

また、薬物療法と並行し、食事や運動に注意することも大切です。

それぞれの治療について詳しくみていきましょう。

◎薬物療法

骨密度の低下を抑え、脆くなった骨を丈夫な骨に戻すためには、薬物療法が効果的です。

内服薬や注射など、さまざまな方法で薬物療法を行い、骨密度の改善を目指します。

骨粗しょう症の治療薬には、骨密度の低下を抑える薬や、カルシウムを補充する薬など、多くの種類があります。

体に合う治療薬や使用方法を選択できるため、持病や心配事がある場合は医師に相談してみましょう。

◎食事療法

骨を丈夫に保つ為には、食生活も重要なポイントになります。

偏った食事や、栄養の摂れない食事が習慣づいていると、治療効果が下がってしまう可能性もあります。

カルシウムやビタミンDなどの必須の栄養を摂取できるよう、食事内容を見直しましょう。

また、無理なダイエットを行っている方も骨密度が低くなります。

食事はきちんと摂るようにし、骨の健康にも気を付けるようにしましょう。

◎運動療法

骨は適度なストレスを与えることで丈夫に保てます。

歩いたり階段を昇り降りしたりなど、骨に体重のかかる運動を積極的に行うようにしましょう。

運動不足や肥満は骨を脆くしてしまう良くない生活習慣です。

また、筋肉が弱れば体を支えられなくなり、転倒して骨折する可能性も高くなります。

週3回以上は散歩や運動を行い、骨を丈夫に保つ習慣を身につけましょう。

■骨粗しょう症の治療中に気を付けること 

骨粗しょう症の治療や予防の最中は、以下のようなことに気を付ける必要があります。

• 日光を浴びる

• 過度な飲酒は控える

• 喫煙を控える

人の体は、紫外線を浴びると、体内でビタミンＤを生成します。

ビタミンＤはカルシウムを効率よく吸収するための重要な栄養素です。

晴れた日や曇りの日は外で運動しながら紫外線を浴び、骨を丈夫に保ちましょう。

また、過度なアルコール摂取や喫煙は骨密度の低下を招きます。

大量のアルコール摂取はカルシウムの吸収を妨げ、喫煙は骨を脆くする作用があるのです。

治療が必要な方、将来骨粗しょう症になりたくない方は、飲酒や喫煙にも気を付けましょう。

■骨粗しょう症は早めの検査と治療を心掛けましょう

骨粗しょう症は早めの発見と治療が大切であり、そのためには正確な検査を受けることも大切です。

骨密度検査を実施している整形外科を受診し、早いうちから予防していきましょう。

『ふくだ整形外科』では、DEXA法を使用した骨密度検査を実施しています。

薬物療法はもちろん、生活習慣へのアドバイスや、リハビリテーションによる運動で骨密度の維持をサポートすることも可能です。

骨密度が心配な方は、ぜひお気軽に『ふくだ整形外科』へご相談ください。